బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ తీసుకోని వారు బాదంను స్నాక్‌గా తీసుకుంటే..

ఉదయాన్నే అల్పాహారం తీసుకోవడం వీలుకాని సందర్భాల్లో బాదం పప్పు తింటే మేలని తాజా అథ్యయనం స్పష్టం చేసింది. టిఫిన్‌ తీసుకోకుండా ఉదయానే బాదం ఆహారంగా తీసుకున్న విద్యార్ధుల

Read more

కొబ్బరి నీళ్లు బాటిల్‌లోకి మారుస్తున్నారా..? జాగ్రత్త

వేసవిలో ఉపశమనం, ఆరోగ్యం కోసం కొబ్బరినీళ్లు దివ్వౌషధం. ఇటీవల కొబ్బరి నీళ్ల వినియోగం విపరీతంగా పెరిగింది. ప్రతీ కాలనీలో రెండు కంటే ఎక్కువ కొబ్బరిబొండాల దుకాణాలు కన్పిస్తున్నాయంటే

Read more

రోజూ గుప్పెడు పిస్తా ప‌ప్పు తింటే..?

మన శరీరానికి పోషకాలను అందించేందుకు ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ‘నట్స్’ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇక‌ అదే జాతికి చెందిన

Read more

వెన్నునొప్పికి వెల్లుల్లిపాయలు.. ఆముదం..

వెన్నునొప్పి వేధిస్తుందా.. అయితే వెల్లుల్లిపాయలు ఆముదాన్ని ఇలా వాడి చూడండి. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి వరకు ఏదో ఒక పని చేస్తూ వున్నా.. కంప్యూటర్ల ముందు

Read more

మెరిసే మెడ కోసం..ఎగ్‌ ప్యాక్‌..

యవ్వనంగా..అందంగా కనిపించడం కోసం యువత ఎంతగా ఆసక్తిని చూపిస్తుందో వేరే చెప్పనక్కర్లేదు. అందంగా కనిపించడం కోసం తెగ ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కేవలం ముఖం మాత్రమే మెరిస్తే సరిపోదు..మెడ

Read more

గొంతు నొప్పిని త‌గ్గించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

ఏ సీజ‌న్‌లో అయినా చాలా మందిని గొంతు నొప్పి బాధిస్తుంటుంది. దీంతో ఏం తినాల‌న్నా తిన‌లేరు, తాగాల‌న్నా తాగ‌లేరు. చాలా ఇబ్బంది క‌లుగుతుంది. మాట్లాడుదామ‌న్నా నొప్పి క‌లుగుతుంది.

Read more

రోజుకి ఎంతసేపు సెక్స్ చేస్తే ఆరోగ్యం?

సెక్స్ ఓ మధురానుభూతి. జీవితంలో సెక్స్ అనేది చాలా ముఖ్యమైంది. దాంపత్య జీవితం ఎలాంటి ఒడుదొడుకులు లేకుండా సుదీర్ఘ కాలంపాటు ముందుకెళ్లడంలో శృంగారానిది కూడా ముఖ్యపాత్రే. శృంగార

Read more

గుండెపోటుకు చేపతో చెక్!

గుండెపోటు నుంచి తప్పించుకోవాలంటే చేపలు తినాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. వారానికి రెండు, మూడుసార్లు చేపలకూర తినడం వల్ల గుండెపోటును అదుపులో ఉంచవచ్చంటున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు చేపమాంసం తరచూ

Read more

అధికంగా ఉన్న చాతి భాగాన్ని తగ్గించుకోవడమెలా..

అందానికి మారుపేరు అయిన అమ్మయిలు ఎన్నో రకముల ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. అందులో ఆరోగ్య సమస్యలు కొన్ని అయితే, మరికొన్ని శారీరక సమస్యలు. అందులో అధిక చాతి భాగం(బ్రెస్ట్)

Read more

ప్రెగ్నెన్సీ పోస్ట్ పోన్ చేస్తే ఏం జరుగుతుంది..!?

నేడు, ఎక్కువమంది జంటలు 35 సంవత్సరాలు దాటిన తరువాతే గర్భధారణకు ప్రణాళిక వేసుకుంటున్నారు. ఇది నిజంగా అంత మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. కానీ ప్రపంచంలో

Read more